在2026年世界杯L组的激烈角逐中，英格兰队凭借整体实力与战术执行力，以两胜一平的不败战绩稳居小组头名，顺利晋级16强。而首次连续两届闯入世界杯正赛的巴拿马队则未能复制2018年的突破表现，在三场小组赛中难求一胜，最终遗憾告别本届赛事。
作为本组纸面实力最强的球队，英格兰在小组赛中展现出成熟的体系和稳定的发挥。首战面对非洲劲旅塞内加尔，贝林厄姆在第34分钟打入全场唯一进球，帮助球队1-0取胜；次战对阵巴拿马，凯恩梅开二度，萨卡贡献一次助攻，英格兰以3-0轻松拿下关键三分；末轮对阵东道主之一加拿大，尽管进行了大幅轮换，仍凭借福登的远射破门1-1战平对手，确保小组虎牙体育网站第一出线。整届小组赛，英格兰打进5球仅失1球，防守端表现尤为稳固，门将皮克福德延续了大赛零封传统。
巴拿马队在本届世界杯L组中与英格兰、塞内加尔和加拿大同组，赛前就被视为出线难度最大的球队之一。三场比赛中，他们分别以0-3负于英格兰、1-2惜败塞内加尔、0-1小负加拿大，三战皆墨积0分垫底出局。尽管球队在对阵塞内加尔时由老将巴洛伊打入一记精彩头球，一度看到扳平希望，但整体进攻组织缺乏创造力，全场场均控球率不足38%，射正次数仅为对手的一半。主教练梅希亚虽尝试变阵三中卫加强防守，但面对高强度逼抢时后场出球困难，暴露出与世界强队之间的明显差距。
L组最终排名为：英格兰（7分）、塞内加尔（4分）、加拿大（3分）、巴拿马（0分）。英格兰与塞内加尔携手晋级淘汰赛，其中英格兰将在1/8决赛中对阵H组第二名，极有可能遭遇西班牙或德国，考验真正来临。而巴拿马虽未能更进一步，但连续两届世界杯参赛已创造国家队历史，未来需在青训体系和海外球员整合上持续投入，方能在中北美及加勒比海地区保持竞争力。对于英格兰而言，凯恩、贝林厄姆等核心球员的良好状态为争冠之路注入信心，但淘汰赛阶段面对更强对手，防线抗压能力将成为关键变量。
